先週は、自転車こぎをやらなかった。やらなかったら、やっぱり運動不足がてきめんに出てきた。僕の体は、運動をしないと調子が悪い。（みんなそうかもしれないが。。。）
音楽聞いてそのまま寝てしまったら、何もやる気が出なかった。これではだめだと思って、月曜日は、５時に起きて、駅までの８キロは、自転車で暗いうちに家を出発。３０分の自転車こぎで、なんとか運動をしたという自己満足。これでは、中々運動不足は、解消できないかもね。
でも、できることからと考えて、なんとかやっていこう。

さて、今日の健康維持は、サプリ頼み。
１．ＣｏＱ１０
２．ヤングフォーエバー（有機ゲルマニューム）
３．ルテイン
４．ロイヤルゼリー（ロイヤルゼリーは、ハニーと一緒にコーヒーに入れて。）
コーヒー飲みながら、ジャズを聴くのは最高。
オスカー・ピーターソン・トリオ・プレイズ
今週は、オスカーピーターソンのピアノの聞きました。じっくりと聴くと最高。ジャズ喫茶に行って、ゆっくりと聞きたいけど、家でコーヒーをに見ながら、MP3プレーヤーで聞きてます。でも気分は、ニューオリンズってとこですかね。